YOGA TUTTE LE POSIZIONI

Descrizione

Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio diversi stili di yoga in un’unica sequenza di 150 asana, divisibile in 21 sequenze minori.

Le posizioni in inversione e di equilibrio ci regalano innumerevoli e comprovati benefici (per il sistema nervoso, quello cardiovascolare, linfatico…), ma possono sembrare estremamente complicate, tanto da considerale fuori dalla nostra portata.

L’autrice di questo libro ci invita a esplorare con fiducia le nostre potenzialità e a superare i nostri presunti limiti psicofisici. Attraverso una pratica costante e rigorosa, ma anche con l’entusiasmo, la pazienza e la curiosità di un bambino che impara a stare in equilibrio.

Il volume si rivolge a insegnanti, praticanti esperti o meno esperti sotto la guida di un maestro qualificato, che potranno eseguire gli asana in sequenza o inserirli singolarmente nella pratica.