YOGA PER GUARIRE

Descrizione

Yoga per Guarire” è un libro semplice, pratico e motivazionale per curare i dolori fisici, liberarti dallo stress e ritrovare serenità, energia e vitalità.

Mal di schiena, cervicale, gonfiore addominale. Ansia, stress, mancanza di energie. Ma anche fame nervosa, pigrizia. Digestione lenta, bassa autostima, problemi circolatori. Gelosia, tensione del collo, mancanza di concentrazione.

Lo yoga può guarire tutto questo e molto altro: calma la mente, stimola il sistema immunitario, aiuta il fisico a reagire al dolore.

In questo libro Sara Bigatti, una delle più note Maestre di Yoga, fondatrice dei canali La Scimmia Yoga, ci racconta come ritrovare il benessere di corpo, mente e spirito con le tecniche dello yoga, accompagnando la parte pratica con nozioni motivazionali, in un libro a due colori e illustrato.

In un percorso dedicato a principianti e non, l’autrice spiega come agisce lo yoga sul corpo con alcune nozioni fondamentali sui chakra, poi guida il lettore nell’applicazione concreta di questa disciplina offrendo percorsi ed esercizi mirati alla risoluzione di problemi che affliggono corpo e mente.

Il desiderio più profondo di Sara è infatti quello di continuare a diffondere questa pratica ed entrare in contatto con altre persone che, come lei, hanno abbracciato questa passione o vogliono scoprirla.

Il contatto con lo yoga grazie all’incontro con la prima, fondamentale guida di nome Ellen de Jonge, sulla spiaggia messicana di Playa del Carmen, ha cambiato il corso della sua vita.