YOGA DELLE MANI

Descrizione

• I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale

Scopri le Posizioni Yoga delle Mani per guarire 40 Disturbi, per Purificarti e Aumentare la tua Energia!

“Yoga delle Mani” è un libro agile e completo, con esempi chiari e indicazioni precise. Offre un solido supporto per apprendere l’antichissima pratica dei Mudra.

Cosa sono i Mudra? Spesso definiti come sigilli, o simboli, sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito.

Generalmente sono abbinati a meditazioni, di cui intensificano gli effetti, o inseriti in una sequenza di asana per risvegliare l’energia, o favorire il rilassamento; in realtà, i mudra possono costituire una pratica a sé: lo yoga delle mani.

Quindi, si può fare yoga usando solo le mani? Comodamente seduti, o addirittura sdraiati?

Assolutamente si, per questo i mudra sono davvero alla portata di tutti!

E i benefici che se ne ricavano sono davvero considerevoli: si possono prevenire e risolvere moltissimi dei più comuni disturbi di salute e della sfera emozionale, si può sperimentare un rilassamento profondo e ritrovare la propria centratura.

Andrea Christiansen ti aiuta a migliorare la tua salute e ad aumentare l’energia vitale, grazie a:

• 40 mudra terapeutici
• consigli pratici e ricette per altrettanti disturbi
• esercizi di pranayama
• tecniche di purificazione
• oltre 50 fotografie e disegni