L’ARTE DELLO YOGA NELLA VITA QUOTIDIANA

Descrizione

• Danzare l’immobilità con la pratica delle sequenze brevi

Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell’Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita.

Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole.

Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l’instabilità emotiva.

Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana.