KRIYA HATHA YOGA DI BABAJI

Descrizione

18 posture di rilassamento e ringiovanimento

L’arte di controllare il corpo fisico tramite l’Asana, Bandha e Mudra.

Queste 18 posture furono selezionate da Babaji tra un corpus di migliaia posture un sistema efficace attraverso il quale il corpo fisico ringiovanisce e viene preparato per le successive fasi dello Kriya Yoga. L’immortale maestro himalayano è la prova vivente di tale efficacia.

Ogni postura è composta di diverse fasi il che le rende adatte ai studenti piu’ esperti.

Le posture sono inoltre presentate due a due, postura e contro postura il che facilita la fase di rilassamento che segue ogni postura.

Questa guida è disegnata come un manuale nel quale ogni fase di ogni postura è illustrata separatamente e commentata in modo chiaro e semplice.

Sono inoltre segnalati gli effetti che ogni postura ha sulla salute e la prevenzione di vari disordini funzionali. Un capitolo introduttivo chiarisce i principi da seguire per una corretta pratica.