I PRINCIPI DELLO YOGA

Descrizione

Lo yoga è un metodo antichissimo per equilibrare la mente, il corpo e lo spirito.

In origine era parte integrante della saggezza mistica della filosofia indiana e, giunto in Occidente, è stato apprezzato soprattutto per i suoi efficaci esercizi ginnici.

Questi, però, costituiscono solo un aspetto del complesso stile di vita che lo yoga propone.

La presente introduzione allo yoga spiega:

come usare la filosofia e le pratiche yoga nella vita di tutti i giorni;
metodi semplici per rilassarsi e meditare;
come prendersi cura della propria salute e delle proprie energie;
il ruolo delle posizioni classiche nel complesso del metodo yoga;
i segreti per trovare la pace e la stabilità interiori.