IL TONG-ZI-GONG
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Descrizione
- Lo yoga buddhista dei monaci shaolin
La disciplina più stupefacente dei monaci shaolin è il Tong-zi-gong, l’arte della flessibilità, lo yoga buddhista del guerriero, chiamato anche “kung-fu del fanciullo”. Il Tong-zi-gong consente di raggiungere l’armonizzazione di corpo, mente e spirito che è alla base delle arti marziali di Shaolin.
Gli autori ne approfondiscono accuratamente tutti gli aspetti, dalla storia alla pratica: i requisiti per poterlo praticare e superare i limiti della natura materiale, le tecniche per ottenere flessibilità, forza, resistenza e longevità, tutti gli esercizi di respirazione e meditazione.
L’opera è completa di numerose immagini che aiutano il lettore nella comprensione delle posture.
Informazioni aggiuntive
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