LE MIE MUDRA
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Descrizione
- Risvegliare l’energia con lo yoga delle mani
Le mudrà sono strumenti di analisi e di scoperta che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con sé stessi.
“Le Mie Mudra” è rivolto agli yogi di tutti i livelli (principianti, avanzati, insegnanti) che desiderano approfondire la conoscenza di questo affascinante aspetto dello yoga.
Questo libro presenta:
- mudrà classiche e mudrà meno diffuse, con istruzioni dettagliate e fotografie chiare
- i benefici psicofisici di ogni mudrà
- mudrà divise per argomenti per facilitare la costruzione di sequenze
- mudrà dedicate alla pratica del prànàyamà
- la sequenza completa, mudrà per mudrà, del Gàyatri Mantra
- il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga
Informazioni aggiuntive
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