STRESS

Descrizione

• Trasformare la pressione in energia positiva

“Stress. Trasformare la pressione in energia positiva” è una guida preziosa per capire cos’è lo stress e imparare ad affrontarlo e trasformarlo in energia positiva in ogni ambito della vita: lavoro, studio, amore, questioni finanziarie, relazioni sociali.

Basandosi su ricerche all’avanguardia, questo libro ti aiuta a identificare le cause di stress nella tua vita e a liberarti dagli schemi mentali, offrendoti soluzioni pratiche, semplici ed efficaci da applicare ogni giorno.

Temi affrontati nel libro:

Cos’è lo stress?; Lo stress naturale; I fattori di stress; Stress e personalità; Lo stress come risorsa; Uscire dal circolo vizioso; Lo stress della tecnologia; Relazioni, sesso e intimità; Lo stress di essere genitori; L’ambiente di lavoro; La gestione dei soldi; Stress e terza età; Lo stress nei momenti di cambiamento; Separazione e divorzio; Come gestire il lutto; Mindfulness e meditazione;

e ancora…

Stress e alcol; Stress e salute; Il valore del relax e dell’attività fisica; Stress e cibo; Sconfiggere l’insonnia; Sgombrare la casa e le abitudini; Amicizia e sostegno; Spazio alla creatività; L’effetto calcante degli animali; Stress e solitudine; Volersi bene; Disturbi psicologici reali e immaginari; Affrontare i propri demoni; Vivere una vita resiliente.