TECNICHE DI RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Descrizione

• Per superare gli ostacoli della vita quotidiana e recuperare il benessere

Si inspira e si espira circa 20.000 volte al giorno, anche se la maggior parte di noi presta poca attenzione al modo in cui respiriamo.

Imparare a respirare consapevolmente ci permette, secondo l’autrice, di trovare tutte le risposte che sono già dentro di noi e di entrare in contatto con le nostre emozioni più profonde permettendo all’energia vitale di uscire e di gestire al meglio gli ostacoli e le sfide della vita quotidiana.

In questo libro, Rebecca Dennis condivide le sue esperienze, offre suggerimenti pratici, approfondendo ricerche mediche e scientifiche e riportando le storie dei suoi pazienti.