RESPIRA CHE TI PASSA!

Descrizione

Tecniche di respirazione per l’autoguarigione

Nel bel mezzo dello stress o delle difficoltà, un singolo respiro profondo crea un senso di tempo e spazio illimitato, di infinite possibilità. Il respiro può sembrare vuoto, ma contiene in realtà un grande potere che può portarti in ogni istante salute, equilibrio e serenità.

Un bestseller fin dalla prima edizione, con oltre 20.000 copie vendute, questo classico “manuale del respiro” viene riproposto in una nuova edizione con audiolibro scaricabile, contenente una selezione di respirazioni guidate con energia ed entusiasmo dall’autore.

Oltre 30 tecniche di respirazione specifiche da usare in qualsiasi momento della giornata per sentirti più calmo, coraggioso, vitale, armonioso… in poche parole, più felice!

Il respiro contiene un grande potere che può portarci in ogni istante salute, equilibrio e serenità.

“Respira che ti passa!” non è soltanto un modo di dire, ma una profonda verità: una respirazione consapevole è un vero e proprio “medico naturale”, che aiuta ad alleviare i disturbi fisici, combattere lo stress, trovare maggiore armonia e diventare un ponte verso gli stati di coscienza più elevati.

Basato sugli insegnamenti di due grandi esponenti dello yoga, Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda, offre sia ai principianti sia ai praticanti più esperti una raccolta completa di soluzioni immediate per affrontare vittoriosamente le più comuni difficoltà della vita.

Sperimenta le tecniche creative e gioiose offerte in questo libro, approfondisci la conoscenza degli antichi pranayama classici, prova le posizioni yoga consigliate e scopri il miracoloso, illimitato potere del tuo stesso respiro!

Contiene:

• oltre 30 tecniche di respirazione da usare in qualsiasi momento della giornata
• i benefici del respiro e il suo funzionamento
• una spiegazione approfondita dei pranayama classici
• una sequenza di posizioni yoga per potenziare il respiro
• una tecnica di meditazione per imparare a vivere gli stati di supercoscienza
• pratiche per l’autoguarigione e per migliorare il benessere e la qualità della vita.