LA TRAPPOLA DELLA FELICITÀ

Descrizione

• Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

“Immaginate per un momento che quasi tutto ciò che credete a proposito di come si trova la felicità sia in realtà inesatto, fuorviante o falso. E immaginate che siano proprio queste vostre convinzioni a farvi sentire infelici. E se in realtà fossero i vostri sforzi per trovare la felicità a impedirvi di ottenerla?

E se venisse fuori che quasi tutte le persone che conoscete si trovano sulla stessa barca -compresi tutti quegli psicologi, psichiatri e guru del/’auto-aiuto che affermano di possedere tutte le risposte ?”

La trappola della felicità, pubblicato in 17 Paesi e in 12 lingue diverse, è un manuale di auto-aiuto per imparare a gestire in maniera positiva le emozioni negative. Basate sui principi dell’ ACT (Acceptance and Commitment Therapy; terapia dell’accettazione e dell’impegno), le tecniche presentate nel libro permettono di capire chiaramente quali sono le vere priorità nella propria vita e di sviluppare la”fessibilità psicologica” indispensabile per affrontare con serenità anche i momenti dolorosi e continuare a pensare che la vita vale la pena di essere vissuta, sempre.