ESERCIZI DI MINDFULNESS YOGICA

Descrizione

• Quattro settimane sul sentiero della consapevolezza

Desideri una vita più ricca, appagante e profonda? Siamo immersi in un mondo multidimensionale, colmo di bellezza e di infinite potenzialità. Per coglierle appieno, dobbiamo allenare il nostro sguardo e la nostra percezione.

Dobbiamo imparare a entrare nella pienezza del momento presente, per poi lasciarci trasportare verso orizzonti sempre più ampi, fino all’Eternità.

Questo libro – basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda – ti guiderà in una escursione verso le vette della mindfulness yogica.

Passo dopo passo, giorno dopo giorno, svilupperai la consapevolezza del tuo vero Sé e percepirai la bellezza della vita che ti circonda.

Per ogni giorno del mese troverai: un principio fondamentale per potenziare il momento presente; riflessioni guidate per la tua vita; una posizione yoga per approfondire la consapevolezza; una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull’Eterno Presente; un’affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda.