LA PANCIA NON È PIÙ UN PROBLEMA (usato)

Descrizione

Per molti uomini la ‘pancetta’ è un problema: estetico e psicologico prima che fisico. In una società in cui si crede che essere in forma vuole dire solo avere un corpo ‘perfetto’, cioè muscoloso, tonico, soprattutto snello, può essere frustrante non rientrare in questi canoni. Da qui il ricorso all’esercizio fisico più stressante, alla dieta più avvilente… e spesso più inutile.

Questo libro presenta una tecnica psicofisica che dapprima aiuta a ristabilire un buon rapporto col proprio corpo attraverso un’immagine positiva di se stessi, premessa indispensabile per la buona riuscita di qualunque programma di fitness. Dà poi alcuni semplici suggerimenti per riportare la pancia a una misura ‘accettabile’: tecniche di respirazione, esercizi per tonificare i muscoli addominali, consigli per una corretta alimentazione.