LIBERATI DAI PENSIERI OSSESSIVI E DALLE COMPULSIONI

Descrizione

Come superare i rituali, i tic e le piccole manie che ti ingabbiano la mente

A partire da dove la compulsione a lavarsi, il disturbo da controllo, la fobia da contatto, il bisogno di riordinare o di ripetere un azione si trasformano in qualcosa di più di un tic innocuo? Quando, per trovare una certa sicurezza e tranquillità, perlomeno a breve termine, l’unica soluzione è svolgere un’azione coatta.

Klaus Bernhardt spiega cosa si nasconde dietro le compulsioni, come si sviluppano e quando chi ne è affetto dovrebbe cercare aiuto.

Basandosi sulle più recenti scoperte scientifiche e utilizzando esempi specifici, fornisce strumenti di auto-aiuto decisamente efficaci per risolvere da soli ossessioni e compulsioni. Descrive inoltre molti approcci terapeutici utili, grazie ai quali non solo si può tenere sotto controllo il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) ma è anche possibile riuscire a superarlo definitivamente.

Di tanto in tanto a tutti capita di essere un po’ maniacali, è normale e non deve diventare motivo di preoccupazione. Se però il comportamento compulsivo è accompagnato da paure e ansie costanti, allora è il momento di intervenire.

Lo stesso vale se i pensieri negativi cominciano a presentarsi sempre più di frequente o quando ci si sente costretti a ripetere più e più volte certe azioni. Chi è particolarmente stressato controlla gesti ormai ritualizzati molto più spesso del necessario, e questo di solito perché con la mente è già all’azione successiva prima di avere concluso quella in corso.

Questo è anche uno dei motivi per cui tante persone si sentono infelici e sotto stress: chi con il pensiero è sempre uno o più passi avanti si comporta come chi cerca spasmodicamente di conquistare un premio e poi, quando riesce a vincerlo, si scorda di ritirarlo.

Le compulsioni, come la maggior parte delle paure, sono un comportamento appreso inconsciamente, ma per fortuna tutto quello che si è imparato si può anche disimparare, basta conoscere i metodi giusti. Che sono precisamente ciò di cui si occupa questo libro. Perciò leggetelo, perché ne varrà la pena!

Questo libro intende aiutarvi a raggiungere l’obiettivo in modo rapido, farvi da guida nell’attuale offerta terapeutica e illustrarvi nuovi e promettenti risultati della ricerca nel campo dei DOC.

“Vi auguro di trovare la lettura divertente e magari anche folgorante, perché a volte è sufficiente un cambio di prospettiva per spianare la strada a una vita migliore.”
Klaus Bernhardt