LA DIETA PARETO

Descrizione

Il magico potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente

Esiste un Segreto che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri?

Immagina che esìsta un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana.

Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?

Il presente libro illustra un modello di “digiuno intermittente” che rappresenta un “Segreto antico” (perchè utilizzato fin dall’antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità, benessere fisico e mentale.

“La Dieta Pareto 80/20” si basa un Principio di Efficacia conosciuto come il “Principio Pareto”, applicato con grande successo in ogni ambito, dal Business, all’Economia ecc. Nella Dieta Pareto 80/20 si utilizzano cicli alternati di digiuno ed alimentazione su base giornaliera, al posto del modello dei “5 piccoli pasti al giorno”, che, al contrario, mantiene sempre il fìsico in uno stato di iperalimentazione.

La Dieta Pareto è un “modello alimentare” più che una dieta classica, e non include alcuna restrizione su quali alimenti mangiare, ma piuttosto su quando mangiarli.

Per applicare il Principio Pareto dell’80/20 alla dieta, occorre in estrema sintesi restringere il tempo in cui ci si alimenta nell’ambito delle 24 ore giornaliere a circa 4 ore, lasciando le rimanenti 20 ore ad un completo digiuno, fatta eccezione per bevande non zuccherate come il tè (non le tisane con frutta dolce) caffè ed acqua. Infatti, se si scompongono in percentuale le 24 ore giornaliere all’80 e al 20 %, il risultato sarà di 19,4 di digiuno e 4,6 ore nelle quale si potrà mangiare virtualmente “ad libitum ” ovvero a sazietà e senza conteggio di alimenti e di calorie.