TAI CHI CHUAN ANTICO MODERNO ALLENAMENTO

Descrizione

Dal benessere allo sport agonistico

L’autore in questo libro approfondisce tutti gli aspetti di una disciplina tanto affascinante quanto complessa: il Tai Chi Chuan, un’antichissima arte motoria psico-corporea cinese, caratterizzata da fluidi, lenti e ritmici movimenti descritti disegnando ampie traettorie circolari ed accompagnati da continui ed alternati spostamenti e piegamenti del peso corporeo.

Il Tai Chi Chuan riconosce svariati settori applicativi che vanno dall’auspicabile miglioramento della forma fisica, alla crescita, il mantenimento ed il ripristino della Salute, intesa, non come semplice assenza di malattia, ma come una completa condizione di benessere psico-fisico e sociale, in pieno accordo con la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (O.M.S.).

Fra i benefici documentati ci sono: la crescita della forza muscolare congiunta ad un miglioramento delle capacità coordinative; maggior resistenza e capacità aerobica che si traducono, complessivamente, nella capacità di svolgere con maggiore profitto le mansioni quotidiane, senza affaticarsi troppo.

Il libro non manca di illustrare come i miglioramenti complessivi indotti dalla pratica di questa disciplina ne abbiano suggerito l’applicazione in diversi settori, e nello specifico nell’ambito della Medicina Fisica e Riabilitativa e della Medicina Preventiva.