ATOMIC HABITS – Il Workbook

Descrizione

Il primo workbook ufficiale del bestseller mondiale “Atomic Habits”. Un percorso guidato per trasformare l’ispirazione in azione, e riscrivere le proprie abitudini un piccolo passo alla volta.

Dopo il successo mondiale di “Atomic Habits” – diventato un longseller anche in Italia – James Clear torna con uno strumento pratico e potente: il workbook ufficiale per chi vuole passare dalla teoria alla pratica.

Grazie alla ricchezza dei contenuti, “Atomic Habits. Il Workbook” è molto più di un journal: è un vero manuale per cambiare abitudini, trasformare la propria routine quotidiana e riscrivere la propria identità attraverso azioni concrete e misurabili.

Il lettore viene guidato passo dopo passo attraverso:
un check-in iniziale e una valutazione delle abitudini attuali;
un approfondimento sui 4 principi chiave del cambiamento comportamentale (renderlo ovvio, attraente, facile, soddisfacente);
esercizi operativi, spunti di riflessione, schede visuali e strumenti concreti (habit tracker, fogli guida, cheat sheet);
check-in periodici per monitorare i progressi e una sezione finale per affrontare le difficoltà e mantenere la costanza.

Un compagno motivazionale e strutturato per aiutare i lettori a mettere in pratica i concetti del libro sulle abitudini più influente degli ultimi anni.