GINNASTICA HIPOPRESSIVA PER IL PAVIMENTO PELVICO

Descrizione

Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile

Dopo la gravidanza si possono presentare problemi di incontinenza, disturbi addominali e alla schiena.

Molte donne sperimentano questi disagi, che potrebbero dipendere dal perineo, ossia il pavimento pelvico.

Spesso non ci si pensa, ma questa è proprio la zona di cui le donne dovrebbe prendersi particolarmente cura durante tutte le fasi della loro vita.

Non bisogna rassegnarsi a convivere con fastidi e disagio: la soluzione esiste e questo libro la mostra.

Silvia Della Casa affronta il problema con sguardo olistico e un approccio integrato, fornisce spiegazioni chiare, suggerisce esercizi pratici e riporta testimonianze di esperti con diverse specializzazioni.

Conoscere il perineo, sapere quali pratiche adottare per rafforzarlo e come mantenere la salute e la vitalità di tutta la zona del pavimento pelvico è un percorso accessibile a tutte le donne, che permette di ritrovare la serenità e il benessere.

Nel libro “Ginnastica Hipopressiva per il Pavimento Pelvico” troverai:
un’analisi dei principali disturbi e dei fattori che possono pregiudicare la salute del perineo
esercizi pratici per prevenire e curare secondo il metodo hipopressivo di Marcel Caufriez
utili suggerimenti da adottare nel quotidiano, mentre ci si alza dal letto e si sollevano pesi, alla scrivania e durante i lavori domestici
i consigli di altri professionisti, dall’osteopata al chirurgo plastico, per mantenere o ristabilire il benessere totale.

Inoltre troverai un diario in cui prendere nota dei problemi e dei progressi ottenuti durante le 9 settimane di allenamento.

Pagine in cui registrare i dati, le emozioni, le esperienze che vivrai mentre diventi protagonista della tua salute.