LE PAROLE SONO FINESTRE (oppure muri)

Descrizione

• Introduzione alla non-violenza

“Poiché credo che faccia parte della nostra natura il provare gioia nel dare e nel ricevere con empatia, due domande mi hanno interessato nel corso della maggior parte della mia vita. Che cos’è che ci fa allontanare dalla nostra natura empatica portandoci a tenere comportamenti violenti e strumentalizzanti? E cos’è invece che permette ad alcune persone di rimanere collegate alla loro natura empatica anch nelle circostanze più difficili?”

Così inizia il primo capitolo del libro di Marshall Rosenberg, ideatore della Comunicazione Nonviolenta (CNV).

Di cosa stiamo parlando? Si tratta (in estrema sintesi) di apprendere o meglio ritrovare la capacità che tutti abbiamo in quanto parte della natura umana, di:
osservare e circostanziare i fatti, distinguendoli dai giudizi e dalle valutazioni;
porre l’attenzione sui sentimenti e sui bisogni profondi propri ed altrui;
trasformare i pensieri e i messaggi propri ed altrui di giudizio, di critica, di colpa nell’individuazione dei sentimenti e dell’energia vitale che vi stanno sotto (bisogni, valori, aspettative, pensieri);
esprimere richieste chiare e concrete che possano arricchire la vita;

Personalmente trovo il messaggio di Rosenberg sconvolgentemente umano. Ho apprezzato moltissimo questo insegnamento, per quanto affatto immediato da metabolizzare e da mettere in pratica. Dopo avere letto e fatto gli esercizi in gruppo ripetutamente, per almeno due anni, mi sembra di essere ancora un principiante. Anzi, provando a dirlo in CNV:

“Mi sento un pò frustrato e impaziente, perché solo in poche occasioni riesco ad applicare la cnv nelle mie conversazioni quotidiane. Vorrei riuscire ad essere maggiormente consapevole e concentrato sull’empatìa, anche con le persone estranee o con chi mi infastidisce.”

Ma questa cosa è troppo bella per lasciarla sfuggire nell’oblìo…