CHI HA PAURA DELL’UMORE NERO?

Descrizione

Siete ipersensibili?
Vi sentite spesso sopraffatti dalle vostre emozioni?
Siete minati dalla rabbia, dall’inquietudine o dalla tristezza fino a soffrirne, averne vergogna o sentirvi squilibrati o anormali?

Provare tutte queste emozioni è normale e anche necessario.
Perfino le emozioni negative possono aiutare, a condizione di saperle sfruttare a dovere.

Questo libro offre numerosi consigli pratici per riuscire a farlo: si tratta di un testo che indica le nuove strade aperte dalla ricerca psicoterapica e aiuta a comprendere, accettare e gestire tutte le emozioni – in particolare la paura, la tristezza e la rabbia – per vivere bene con se stessi e con gli altri.