IL LIBRO DEL MAL DI SCHIENA

Descrizione

• Esercizi e consigli per il benessere e la postura

Dolore alla schiena e cervicale? Posture scorrette e difficoltà di movimento?

“Il Libro del Mal di Schiena” è la guida pratica essenziale per eliminare il dolore a schiena e collo, liberarsi dalle tensioni, imparare a tenere una postura corretta e prevenire futuri fastidi.

• Anatomia di schiena e collo e tabelle dei sintomi
• Esercizi pratici illustrati passo passo per migliorare forza e mobilità
• Consigli sulla prevenzione e la gestione del mal di schiena, con strategie e accortezze per i movimenti quotidiani, dalla postura alla scrivania a quella in auto
• Cosa aspettarsi quando ci si rivolge a uno specialista: indicazioni, metodi e trattamenti
• Un pratico manuale per tutta la famiglia da tenere a portata di mano per avere finalmente un ruolo attivo nel miglioramento del proprio stile di vita