IL POTERE SEGRETO DEL CORPO NELLE ARTI MARZIALI

Descrizione

Per far sì che il nostro corpo si muova all’unisono con agilità, potenza ed energia in ogni situazione, sia nel vivere quotidiano sia durante qualsiasi attività sportiva, passando per le pratiche energetiche del Qi Gong, fino alle arti marziali e agli sport di combattimento, i muscoli devono essere in grado di sopportare lo sforzo senza irrigidirsi, mantenendo la loro naturale elasticità e di lavorare in perfetto sincronismo come un’orchestra bene affiatata; le ossa devono essere connesse e allineate, le articolazioni devono essere libere di aprirsi e chiudersi; i tendini e i legamenti devono essere elastici e potenti come il sartiame che lega le vele di una barca all’albero maestro; il Qi deve scorrere fluidamente, la mente deve essere calma e serena.
Un buon praticante marziale deve avere prima di tutto un corpo in armonia e in buona salute, forte e flessibile, in grado di esprimere il massimo dell’energia con il minimo sforzo coniugando la potenza con l’elasticità, la stabilità con il dinamismo, la morbidezza con la durezza, in un susseguirsi di rapporti creativi e dinamici in grado di costruire un artista marziale completo: forte ma non duro, rilassato ma non debole, calmo ma non pavido.
Come ottenere tutto questo? Come coniugare qualità così diverse che si escludono l’una con l’altra? Normalmente velocità e lentezza non possono essere presenti contestualmente; l’uso della forza esclude il rilassamento, e la potenza, l’elasticità.
Come allenarsi per coniugare e sviluppare caratteristiche così opposte? Non certo con il solo ausilio delle metodiche di allenamento mutuate dal mondo dello sport, ma rivalutando gli antichi metodi di lavoro interno (Nei Gong) di cui ogni arte marziale tradizionale dispone. Questi metodi tradizionali costituiscono l’oggetto di quest’opera che l’autore non solo descrive ma illustra graficamente in maniera così ricca e dettagliata da diventare un testo di riferimento per l’intero settore.