RE.LIFE

Descrizione

• Il nuovo metodo per rigenerare corpo e mente e rinforzare le difese immunitarie

Più sani, più giovani e… più felici! Ritroviamo il benessere in modo naturale.

La ricerca del benessere è centrale nel momento storico che stiamo vivendo: questo libro insegna a rinforzare le nostre difese immunitarie e ritrovare l’equilibrio in modo completo, prendendosi cura di mente e corpo.

“Re. Life” combina consigli per l’alimentazione, terapie naturali, pratiche di meditazione e respirazione in un percorso pratico e originale. Annalisa Calandrini, naturopata e cuoca esperta, ha al suo attivo studi condotti in tutto il mondo sulla longevità e gli stili di vita.

Un metodo nuovo e completo per ritrovare il benessere e l’armonia di corpo e mente, rinforzando il nostro corpo e le sue difese immunitarie. Indicazioni chiare e semplici per un’alimentazione sana (dai superfood agli integratori), tecniche di automassaggio, respirazione e rilassamento, ma anche terapie e pratiche innovative (micoterapia, tecniche di ricondizionamento emotivo…).

In più, ricette immunostimolanti gustose e facili e una dieta antinfiammatoria per ritrovare il benessere in 21 giorni.

“Il futuro della nostra salute potrà essere migliore solo se seguiremo un nuovo modello, quello della medicina integrata, e comprenderemo che il corpo non è composto da dipartimenti stagni e che l’influenza della psiche sulla salute ci porta ad ammalarci a causa di stress, forti emozioni o traumi irrisolti. Se capiremo che esiste un collegamento profondo tra mente e corpo, e che il movimento, la meditazione e un’alimentazione corretta sono alla base di una vita più lunga, sana e felice.”

Prefazione di Daniel Lumera