IL DIGIUNO PER LE DONNE

Descrizione

Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale

Un metodo che trasforma il digiuno, la dieta più cercata sul web, in uno strumento facile e straordinariamente efficace non solo per perdere chili velocemente, ma anche per ridurre l’infiammazione, abbassare glicemia e colesterolo, resettare gli ormoni e il metabolismo.

“Il Digiuno per le Donne” è un manuale creato specificamente per le donne e basato sul ciclo ormonale e mestruale che propone un programma di reset di trenta giorni che sfrutta la forza del ciclo mestruale (anche se non ce l’hai più!).

Ecco cosa troverai in questo libro:
i giusti passi per passare al digiuno intermittente (12-16 ore);
il digiuno per resettare l’intestino (24 ore);
il digiuno per bruciare i grassi (36 ore);
come sincronizzare il digiuno in base al tuo ciclo mestruale (e se non hai più il ciclo, c’è la soluzione anche per te);
come seguire, se lo desideri, digiuni prolungati in tutta sicurezza (17-72 ore);
quali sono i cibi migliori per interrompere il digiuno e l’alimentazione per mantenere in salute il metabolismo.

In aggiunta, la guida contiene un programma di reset in 30 giorni che alterna i digiuni e l’alimentazione normale, un intero capitolo con le strategie per digiunare senza sforzi, e infine oltre sessanta deliziose ricette, messe a punto per favorire l’equilibrio ormonale delle donne, alcune delle quali create appositamente per interrompere un digiuno.

La dottoressa Mindy Pelz, pioniera ed esperta internazionale del digiuno, ha aiutato centinaia di migliaia di donne a rifiorire, ritrovando forma fisica e salute.

Se non riesci a perdere i chili in più anche se mangi poco e fai movimento, se ti senti sempre gonfia, se sei in menopausa e non riconosci più il tuo corpo, questo libro è la soluzione che cerchi.

Se hai già provato il digiuno ma con te sembra non funzionare, qui troverai un programma su misura che risolverà i tuoi problemi di peso, di infiammazione, di metabolismo lento. Molti esperti di digiuno propongono soluzioni universali che non rispondono alle specifiche esigenze del corpo femminile e al suo ciclo ormonale.