La sequenza più nota dello yoga nella sua forma più cpmpleta
Lo yoga è una disciplina che aiuta a migliorare la propria forma fisica, ad acquisire freschezza mentale e a raggiungere stabilità emotiva. Il Saluto al Sole è una sequenza praticata in tutti i tipi di yoga in cui vengono armoniosamente combinate tra loro determinate posizioni (asana) abbinate alla respirazione.
L’esecuzione ripetuta di questa sequenza stimola il sistema cardiocircolatorio, rende elastici muscoli, tendini e legamenti, favorisce una migliore respirazione, aiuta la concentrazione, rafforza il sistema immunitario. Inoltre, eseguire il Saluto al Sole la mattina in riva al mare, così come propongono le suggestive riprese di questo DVD, è un’esperienza indimenticabile.
