MENTE E CORPO IN ARMONIA

Descrizione

Lisa, Personal Fitness Coach esperta in ginnastica posturale, nella sua lunga esperienza ha conosciuto persone di tutte le età con le quali ha intrapreso un costante lavoro psico-fisico mirato soprattutto alla prevenzione e alla riduzione di dolori alla schiena e all’acquisizione della consapevolezza corporea che favorisce il mantenimento della salute.
Questo libro nasce proprio da questa esperienza, e vuole essere il punto di partenza per chi desidera migliorare la propria condizione di salute, dedicandosi il tempo necessario per mantenere una connessione fondamentale tra mente e corpo (l’arma vincente per allontanare il più possibile lo stress e l’insorgenza di patologie fisiche).
Lisa ti spiegherà:
-come funzionano la colonna vertebrale e alcuni muscoli fondamentali per la salute;
-perché è importante avere una postura corretta;
-che cosa fare in pratica per ritrovare e mantenere uno stile di vita sano: routine di esercizi per tutto il corpo, tecniche di respirazione, e tanti consigli utili per affrontare al meglio la quotidianità.