CORSO DI TRAINING AUTOGENO
12,00€
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Descrizione
- Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento.
Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.
I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
Informazioni aggiuntive
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