LE QUATTRO MEDITAZIONI

Descrizione

Le quattro meditazioni mostra come l’uso della mindfulness applicata alle quattro posizioni fondamentali della meditazione (camminata, in piedi, seduti, e sdraiata) sia la base per sviluppare una maggiore vitalità e incentivare il risveglio spirituale.

L’autore rivela le sottili sfumature interne alle quattro meditazioni tradizionali, e mostra come possano essere praticate anche come un sistema integrato.

Ai lettori vengono proposti una profonda analisi della corretta postura, l’allineamento, la respirazione e l’attenzione.

Carroll spiega inoltre la base filosofica per la pratica, offrendo un percorso verso la realizzazione e la trasformazione spirituale ed energetica.

“La meditazione, quindi, non è uno strumento per aggiustare ciò che è sbagliato o per ottenere qualcosa di assente.

È un modo per comprendere direttamente la verità, per assaporare la realtà così com’è. La meditazione non è qualcosa di esoterico, non è estetica asiatica che punta alla trascendenza. Ha poco a che fare con le statue di pietra del Buddha e con i fiori di loto. La meditazione è, semplicemente, una relazione immediata con ciò che è proprio davanti ai vostri occhi. La meditazione, libera dalle influenze della cultura, della religione, della politica, esiste solo nel contesto della nostra esperienza diretta.”
Cain Carroll