YOGA PER TE E IL TUO BAMBINO

Descrizione

• Guide step-by step per divertirsi con lo yoga con bambini di tutte le età

Lo yoga ha moltissimo da offrire ai bambini: li mantiene sani e agili, migliora la loro capacità di concentrazione, li incoraggia a costruirsi un immagine positiva di sé e a sviluppare una consapevolezza spirituale.

Questo libro contiene più di 40 posizioni yoga sicure, benefiche, facili da imparare e, soprattutto, particolarmente divertenti per i bambini in crescita – e anche per i genitori! Le fotografie illustrano passo per passo le posizioni, rendendo le istruzioni molto chiare e facili da seguire, sia per gli adulti sia per i piccoli.

Molte delle posizioni comprendono varianti adatte ai bambini di diverse età e troverai svariate posizioni di animali, giochi e camminate che consentiranno a ogni bambino di fare un esperienza il più divertente possibile dello yoga. Troverai anche informazioni su come introdurre il pranayama (la respirazione yogica) e la meditazione quando tuo figlio sarà pronto per approfondire la pratica.

Il libro contiene infine 4 sequenze complete, pensate per dare energia ai bambini fiacchi, per calmarli, per tirarli su quando si sentono giù di corda e per accompagnarli in un viaggio dell immaginazione. Cè anche un intero capitolo dedicato allo yoga per la scuola, con tecniche per migliorare l apprendimento e per affrontare al meglio gli esami.

Questo pratico libro, da cui si può facilmente trarre ispirazione, è ricco di consigli utili sul come guidare il tuo bambino nel suo viaggio nello yoga ed è indispensabile per tutti i genitori che vogliono incoraggiare i propri figli a sviluppare la fiducia in sé e uno stile di vita sano e positivo.