YOGA – L’ARTE DEL VINYASA

Descrizione

• Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell’ashtanga yoga

Una guida essenziale per la pratica dello yoga vissuta sotto forma di meditazione in movimento. Richard Freeman e Mary Taylor presentano il loro approccio radicale all’Ashtanga yoga, basato sulle forme interne sottili della pratica.

Seguendo quest’approccio, l’Ashtanga yoga – e in particolar modo il vinyasa, ovvero il dialogo tra opposti complementari, consente di vivere un risveglio profondo e mirato.

Laddove l’Ashtanga yoga è generalmente praticato secondo una data sequenza di posizioni, in questo libro quegli stessi movimenti vengono suddivisi secondo le loro forme: posizioni erette, piegamenti in avanti, inarcamenti, torsioni, posizioni in equilibrio e posizioni finali.

Allineamento, anatomia e immaginazione sono tutte perle che si allineano nell’asana, che a sua volta rivela l’esperienza diretta della natura sia del corpo che della mente.

Con passione, umorismo e saggezza, Freeman e Taylor forniscono le basi per organizzare una pratica yoga radicata nel proprio interno che si immerge nel punto centrale della vita stessa.