YOGA – benessere naturale per il corpo e lo spirito

Descrizione

Con lo yoga potrebbe cambiare la vostra vita. Una guida illustrata per imparare a rilassare la mente, rafforzare il corpo, raggiungere il benessere psicofisico.

– Esercizi con descrizioni accurate e foto a colori, per chi si accosta allo yoga per la prima volta o chi già lo conosce.
– Sequenze da eseguire singolarmente o in coppia.
– Figure rilassanti o energizzanti che potete ripetere quando volete.