IL GRANDE LIBRO ILLUSTRATO DELLO YOGA

Descrizione

Questo testo ha portato generazioni di occidentali a sperimentare gli straordinari benefici che l’antichissima scienza dello yoga procura al corpo, alla mente e allo spirito.

Capace di spiegare con chiarezza anche i concetti più esoterici, Swami Vishnudevananda ha creato un programma completo per indirizzare la forza dello yoga al conseguimento di questi obiettivi:

rilassare e rinvigorire la mente
conferire al corpo più forza e flessibilità
sviluppare la consapevolezza spirituale
migliorare la capacità di concentrazione
insegnare al corpo a utilizzare in maniera più efficace l’ossigeno e le sostanze nutritive
prevenire malattie e ritardare il processo di invecchiamento

146 fotografie in bianco e nero, che illustrano Swami Vishnudevananda durante l’esecuzione delle posizioni basilari dello yoga, possono diventare fonte di ispirazione per allievi principianti e per allievi più avanzati.