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LE MIE MUDRA

22,00

1 disponibili

Descrizione

  • Risvegliare l’energia con lo yoga delle mani

Le mudrà sono strumenti di analisi e di scoperta che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con sé stessi.

“Le Mie Mudra” è rivolto agli yogi di tutti i livelli (principianti, avanzati, insegnanti) che desiderano approfondire la conoscenza di questo affascinante aspetto dello yoga.

Questo libro presenta:

  • mudrà classiche e mudrà meno diffuse, con istruzioni dettagliate e fotografie chiare
  • i benefici psicofisici di ogni mudrà
  • mudrà divise per argomenti per facilitare la costruzione di sequenze
  • mudrà dedicate alla pratica del prànàyamà
  • la sequenza completa, mudrà per mudrà, del Gàyatri Mantra
  • il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga

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