IL POTERE DEL RESPIRO
14,00€
Esaurito
Descrizione
- L’arte di respirare bene per raggiungere armonia, felicità e salute
La respirazione è la funzione più importante di tutto l’organismo.
Respirare bene aiuta a sentirsi più energici, sopportare meglio lo stress, ammalarsi meno, avere una maggiore lucidità mentale.
Questo libro, scritto da una famosa insegnante di yoga, è una guida per imparare a respirare bene. Una breve ma illuminante introduzione spiega, molto semplicemente, il complesso legame che esiste tra respiro e “corpo sottile”.
Poi illustra i benefici dei cinque Vayu (Prana, Apana, Samana, Udana, Vyana), che possiamo identificare e percepire come funzioni vitali, e propone trenta esercizi di respirazione.
Chiude il libro una sezione dedicata ai disturbi più comuni e alle tecniche di respirazione più efficaci per contrastarli. Il tutto è spiegato molto chiaramente e arricchito da belle foto esplicative.
Informazioni aggiuntive
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