UNO YOGA AL GIORNO (libro e 2 DVD)

Descrizione

• 7 pratiche per 7 pianeti per trovare la nostra naturale armonia

Lasciati guidare dai pianeti per trovare un nuovo equilibrio e una più profonda armonia con l’Universo e con te stesso!

“Uno Yoga al Giorno” è un opera costituita da un libro e 2 DVD (totale durata 8 ore), che descrive facili sequenze di yoga guidate dal famoso maestro di yoga Jayadev Jaerschky.

Ogni giorno della settimana prende il nome da un particolare pianeta e possiede un’energia propria, che aspetta solo di essere scoperta e conosciuta per poter entrare in sintonia con la sua specifica vibrazione.

In un percorso videoguidato, registrato giorno per giorno in presa diretta, per permettere a chi ne fruisce di entrare nel flusso della pratica come in una coinvolgente lezione dal vivo, Jayadev Jaerschky (autore best-seller e direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga) ci svela le sottili connessioni tra asana, giorni della settimana, chakra e influssi planetari, attingendo agli insegnamenti dell’astrologia vedica e dei suoi maestri, Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda.

I due DVD propongono una seduta di Ananda Yoga per ogni giorno della settimana, seguendo i pianeti, per far fiorire l’intero spettro delle nostre qualità interiori, come un arcobaleno:

Lunedì, il giorno della Luna: Apertura al flusso divino, calma e ricettività
Martedì, il giorno di Marte: Energia focalizzata e potere
Mercoledì, il giorno di Mercurio: Distacco e saggezza
Giovedì, il giorno di Giove: Gioia ed espansione
Venerdì, il giorno di Venere: Amore universale e bellezza
Sabato, il giorno di Saturno: Disciplina e distacco
Domenica, il giorno del Sole: Ispirazione ed elevazione nella Luce.
Ogni sequenza include gli Esercizi di ricarica di Yogananda, riscaldamento, asana, pranayama, meditazione.