LA MENTE ILLUMINATA

Descrizione

• Una guida completa per imparare a meditare alla luce delle neuroscienze

Le neuroscienze e la tradizione del buddhismo si incontrano in un manuale di meditazione dall’approccio rivoluzionario, di facile impiego, completo e dettagliato.

“La Mente Illuminata” di Culadasa, neuroscienziato e maestro di meditazione, è la prima guida completa alla meditazione buddhista scritta per un pubblico occidentale.

Con il suo linguaggio chiaro e ricco di immagini, questo libro offre uno sguardo approfondito su:

le tecniche di meditazione;
i principi base del buddhismo;
i meccanismi della mente scoperti dalle più recenti ricerche di neurofisiologia.
Se molto è già stato scritto sui benefici della meditazione a livello di benessere emotivo, psicologico e sociale, mancava ancora un approfondimento sul funzionamento della mente e su come addestrarla: questo libro va a colmare proprio quella lacuna.

Tra le sue pagine, scopri un percorso in dieci tappe per guidarti passo dopo passo. La guida è adatta ai praticanti di tutti i livelli, dal principiante assoluto a chi già pratica da decenni.

Un libro imperdibile se sei insoddisfatto dei tuoi progressi nonostante gli anni di dedizione, o se sei un praticante che, pur sentendo di aver beneficiato concretamente della meditazione, credi che esistano stati di coscienza meditativa molto più profondi, ai quali però non riesci ad accedere.

Il processo di addestramento mentale descritto ne “La Mente Illuminata” si articola in dieci livelli distinti, di facile identificazione. Trovi di volta in volta spiegazioni e istruzioni esaustive: dai primi passi sul sentiero contemplativo fino alla conduzione di praticante esperto sulla soglia del risveglio.

Culadasa ti accompagna in una profonda esperienza di scoperta di te stesso e di coltivazione della mente.