IL POTERE DEL RILASSAMENTO

Descrizione

• Una guida alla felicità e al benessere attraverso la meditazione

L’approccio gioioso di yogi ashokananda alla meditazione e alla vita e le sue tecniche di rilassamento incentrate in prevalenza sul corpo (anziché sulla mente) rendono i suoi insegnamenti più accessibili rispetto ad altri percorsi spirituali.
Questo libro propone esercizi di meditazione, posizioni yoga e tecniche di respirazione per una connessione profonda con se stessi, indispensabile per stare bene e per raggiungere gli obiettivi che ci stanno a cuore.
pratiche fedeli alle tradizoni degli antichi yogi adattate da un grande maestro spirituale ai praticanti del XXI secolo.
tecniche per rilassarsi, combattere lo stress, curare le ferite emozionali, potenziare l’energia, attingere alla propria forza interiore.
un percorso di benessere e crescita spirituale articolato in un programma di 30 esercizi.
Accompagnati da schemi, fotografie e illustrazioni.