IL LIBRO DELLA MEDITAZIONE PER I BAMBINI (libro e CD)

Descrizione

• Genitori sereni e bimbi felici

Il libro è rivolto ai genitori e agli insegnanti (ai nonni, agli zii), a chiunque desideri offrire ai bambini uno strumento valido, semplice ed efficace per rendere la loro vita presente più serena e garantire loro un futuro meno segnato dallo stress. Alterneremo frasi e insegnamenti di Maestri e meditatori a tecniche meditative, meditazioni guidate, esercizi facili e suggerimenti per far meditare i bimbi. Nell’introduzione verranno illustrati i vantaggi e i benefici che la meditazione apporta alle persone, ma in particolare ai bambini.

I bambini di oggi appaiono agitati, dispersivi, preda di continue sollecitazioni, al punto che i problemi di attenzione sono diventati tra le ragioni primarie per cui vengono consultati psicologi e psicoterapeuti dell’infanzia. La meditazione è uno strumento semplice eppure efficace, senza controindicazioni, che permetterà una qualità di vita migliore ai piccoli e ai grandi. La meditazione è la pratica all’attenzione consapevole, è un addestramento della mente che consiste nel centrare l’attenzione su una certa variabile corporea, sensoriale o mentale e nel fermare il vorticoso turbinio dei pensieri che affollano la mente.

È una pausa dall’azione, deliberata e prolungata, che ha conseguenze positive per la salute fisica e psichica. In molti Paesi (Stati Uniti, Francia, Canada, Paesi Bassi), le tecniche di meditazione sono diventate parte del programma didattico. In Italia esistono alcuni casi di scuole primarie e secondarie di primo grado in cui la meditazione è stata introdotta, con successo.

Il cd allegato contiene 6 meditazioni guidate, appositamente ideate per i bambini.