GUARDARE DENTRO DI SÈ

Descrizione

Meditare per sopravvivere in un mondo che cambia

Gli eventi drammatici dei nostri giorni esercitano un influsso deleterio sulla nostra salute e, cosa ancor più importante, hanno un effetto duraturo sulla nostra pace interiore. In tali momenti il cervello umano può sentirsi stressato, fortemente ansioso e persino depresso.

Ora più che mai abbiamo bisogno di guardarci dentro per ritrovare la nostra sorgente di forza, concentrazione, felicità e resilienza.

Nel libro “Guardare Dentro di Sé”, Swami Purnachaitanya ti accompagnerà lungo il viaggio verso la scoperta della causa di tutte le tue ansie, tensioni e inquietudini, ricorrendo all’uso della meditazione per lenire i pensieri ansiosi e riconcentrare le energie, così da poter essere completamente presente a ciò che fai e gestire al meglio la mente.

Ogni capitolo contiene dei Sutra di saggezza e un esercizio di dieci minuti che vi faranno progredire nel processo di creazione della vostra pratica meditativa.

L’obiettivo è riconoscere l’esistenza di un mondo esteriore in costante cambiamento e, nel frattempo, aumentare le riserve di energia interiore per poter affrontare al meglio tali mutamenti.

Oggigiorno la meditazione non è una moda, ma una vera e propria necessità.