CORSO DI MEDITAZIONE
14,00€
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Descrizione
- Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana
Trasformare gli ostacoli in opportunità, l’esitazione in determinazione, il movimento incessante dei pensieri in una mente lucida e calma. Sono solo alcuni dei molti doni che la pratica della meditazione può offrirci. Doni preziosissimi, oggi più che mai, perché imparare a rallentare e a fare spazio nelle nostre vorticose, straripanti giornate è diventata una necessità di salute e di equilibrio non più rimandabile.
Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa nel mondo contemporaneo, il libro prende in esame gli aspetti concreti della pratica e indica a chi si accinge al viaggio il percorso migliore da seguire: l’ora e la durata ideali, l’ambiente adatto, le tecniche di respirazione e di visualizzazione, le posizioni più efficaci, l’alimentazione, e molto altro.
Una meditazione guidata di circa trenta minuti, che è possibile scaricare, permette infine di essere accompagnati in modo diretto nel cuore dell’esperienza meditativa.
Informazioni aggiuntive
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