IL LIBRO DELL’AUTOMASSAGGIO
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Descrizione
- Le tecniche e gli esercizi per curarsi efficacementente da soli
Una guida pratica per imparare le tecniche di automassaggio, semplici ed efficaci, più adatte per la prevenzione e la cura dei disturbi più comuni e per il trattamento di molti inestetismi. Il volume è suddiviso in due parti.
La prima parte illustra quattro sequenze complete di automassaggio a testa, viso, addome e piedi, utili per un benessere psicofisico globale.
Le tecniche e gli esercizi sono stati selezionati da un esperto di tecniche occidentali e orientali dalle più importanti scuole di massaggio e di ginnastiche tradizionali: shiatsu, agopressione, tui na, massaggio thailandese, do in, hatha yoga, qi gong, ginnastica medica cinese, yoga thailandese.
Informazioni aggiuntive
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