IL METODO DRAW BREATH

Descrizione

• Impara a respirare disegnando

Rilassati (e divertiti) con “Il Metodo Draw Breath” e apprendi in modo facile l’arte della respirazione consapevole.

Non è necessario saper disegnare bene.

Non è necessario essere un esperto di yoga, o di meditazione.

Le uniche cose di cui hai bisogno per utilizzare al meglio questo libro sono una matita e il tuo respiro.

Oltre 200 pattern e mandala da completare per ritrovare il ritmo naturale del tuo respiro
Più di 75 illustrazioni da realizzare per diventare più consapevole di te stesso
30 attività originali e divertenti per prendere coscienza della connessione tra il nostro corpo e la nostra mente