CORSO DI TRAINING AUTOGENO (libro e CD)

Descrizione

Corso di Training Autogeno, corredato da un cd, offre le indicazioni per praticare immediatamente gli esercizi di base del training autogeno. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere.
Inoltre sono illustrate alcune particolari applicazioni del Training Autogeno, quali il training di gruppo e il trattamento per smettere di fumare.

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento costituita da una sequenza ordinata di esercizi mentali, che permette di ritrovare una distensione mentale e un rinvigorito controllo su situazioni psichiche e somatiche.