L’ALLENAMENTO AL TRIATRHLON

Descrizione

Il libro L’Allenamento al Triathlon di Linda Cleveland e Kris Swarthout è uno straordinario piano multifase per il successo.

La pratica di questo sport è in continua crescita ed è accompagnata da diversi cambiamenti nei metodi di allenamento.

Per questo oggi più che mai, gli atleti che iniziano a praticare triathlon hanno bisogno di una fonte chiara e dettagliata di informazioni tecniche.

Questo manuale, scritto da due allenatori della Federazione Triathlon USA (la più grande organizzazione polisportiva del mondo), è stato ideato per permettere agli atleti di concentrarsi sui programmi di allenamento di cui più hanno bisogno.

Ciascuno verrà aiutato a stabilire un punto di partenza in ognuna delle tre discipline sportive – nuoto, ciclismo e corsa – e imparerà a individuare il proprio livello per ogni disciplina. In questo modo ogni atleta capirà come combinare e personalizzare le varie fasi dell’allenamento in base ai personali bisogni, obiettivi e stile di vita.