CORSO DI PILATES (libro e CD)

Descrizione

• Il più diffuso metodo psicocorporeo che garantisce un corpo mobile e tonico e una maggior consapevolezza di sé. Un personal trainer a vostra disposizione nel CD

Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio; infatti associa all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al Cd allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!