L’ARTE DEL PRANAYAMA

Descrizione

In questo volume, sostenuto in ogni suo punto da esaurienti immagini, viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere, dagli esercizi di base a quelli più avanzati e complessi, la speciale arte della respirazione yoga. La respirazione è la più importante funzione dell’organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche.

È l’unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne il ritmo, l’ampiezza e la velocità per mezzo dell’intenzione volontaria, e questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo.

La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza; per questo gli antichi yogi, consci dell’importanza di tale funzione, codificarono una suprema scienza, il Pranayama, l’arte di inalare, esalare e trattenere il respiro. Lo studio e la pratica di specifici esercizi di respirazione è presente in ogni forma e modalità di pratica yoga.