STRETCHING

Descrizione

Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.

Lo stretching può essere praticato come disciplina a sè, anche se qualunque sia l’attività fisica praticata, gli esercizi di stretching devono sempre concludere qualsiasi tipo di allenamento per ottenere forza e flessibilità.